 |
Aprofito el pla específic que el meu cosí
Raimon em va preparar per a la Marató de Barcelona. Bàsicament, dilluns: 60’ de
rodatge; dimecres: canvis de ritme; divendres: entre 60 i 75’ de rodatge; i
diumenge: tirada llarga. Quatre setmanes abans, tirada màxima de 30 km i la
següent un test de mitja a tope, per comprovar l’estat de forma, i anar baixant
quilometratge fins al dia D.
El segueixo al peu de la lletra, llevat d’algun
dia escadusser i d’algun minutatge. Dues setmanes abans de la cursa, estic 4
dies parat del tot, per una gastroenteritis que em deixa KO i que em feia
pensar el pitjor. També, l’últim mes i mig entreno amb molèsties a al taló
d’Aquil·les de la cama esquerra. Un massatge de cames després de la tirada de
30 km em va molt bé per descarregar, però no arregla el problema. El dolor, tot
i suportable, no em deixa ni el dia de la marató.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada