dilluns, 11 de març del 2013

Dia 42

11 de març de 2013. Comença el compte enrere amb una setmana clarament més suau que les dotze anteriors. I és que la marató ja la tenim aquí! Convé fer pocs km per arribar a diumenge ben descansat. Avui, però, encara, 60' de rodatge. Malgrat voler anar suau, faig 11,5 km, a uns 5'13"/km, o sigui, pràcticament a ritme de marató. Llegeixo a tot arreu que l'error més freqüent a la cursa és deixar-se endur per l'eufòria de la sortida i portar un ritme massa viu, que després es paga, i que per evitar-ho cal tenir el cap fred. Doncs això em fa por, que no controli el ritme de la primera mitja, que com als entrenaments vulgui anar lent i vagi massa ràpid. Es farà el que es podrà... Noto les cames tocades, però ara m'esperen 48 h de descans.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada