20 de febrer de 2013. S'acaben les energies, però avui s'ha d'apretar. Decideixo fer alguna cosa nova, menys temps i km, però més intensitat: 6 sèries d'1 km amb 2 min de recuperació trotant. Les sèries totes al voltant de 4'05", que està molt bé. En total 55', 10,5 km.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada